🎉厨艺达人教你怎么做出营养满点不腻口的“滋阴强壮鸡煲”🌈

🌟你还在苦恼着如何进补吗💦？今天为大家带来一道超好补气健脾的食物💥👉就是一道家人都适合的经典美味✨【经典土鸡汤】🍳，而且做法超详细👏👍～绝对不能放过！

🌟第一步：选择上乘的“乌骨黑鸡肉”鸡肉口感紧实，蛋白质丰富，含有大量的肌肽与鸟胺酸，能增加免疫力💪💪

🧆材料准备阶段

买新鲜现摘香菇三两只朵、金笋干三只或者红枣5-7粒可以调节口味、百合一把，百合能够安神养肺，润燥止汗。

姜块三四个拍一拍就大功告成。

💡 小知识 ：鸡肉最好提前清洗下浸泡一段时间，去除血水和其他杂质！

🍃步骤详解篇：

🍃第一步 鸡处理干净，斩开大骨头块。

第二步 焯热水捞起来去沫，

第三勺将葱和大蒜爆至香气四溢之后加高汤或纯净热水放入鸡

大火烧开放材料文火炖三个钟头！第四部 丢香料进去

第五步 把之前泡完血污洗过澡得蔬菜加入

🔥小帖士

1️⃣想要汤清不油脂，请先焯煮掉浮末，不要担心会少一层精华~别忘记啦；

⏰2 ⾗熬时间久，鸡汤会更有深度味道。记住慢活有汤！

🌟3. 一定要耐心用小火慢慢煎炖~

🌿 最关键一步，最后15min要开盖让风味全部融入汤内！！🌟

👉食后记：我可是尝试了好几种组合的鸡汤后，才找到这一套，不仅滋阳，而且不会造成口腔味腥，肉厚味浓入口弹牙。这锅汤还真的很神奇。喝了之后整个人精神满满～

💁总结

一份美味营养汤的关键在于新鲜优质食材的选择+精心搭配调味，而熬一锅好喝又有养效汤品秘诀是：用足够的时间用心地烹饪💖，相信通过这份攻略，各位宝贝们一定能够轻松DIY一碗暖呼鲜美的滋阳鸡汤，在忙碌生活中享受滋养的美味时刻！🥳🎉

👇别再拖拉啰嗦了！立刻来实践一次自己的灵魂汤吧🥰

#美味营养早餐🍲 #家常滋养靓汤🍵 #厨艺达人分享👨👩‍🍳

标记你最爱鸡汤的朋友，也快来看看这独家秘技吧~ 让我们一起开启这场滋养生力全靠一口靓滋汁的美味大冒险！🚀🌈

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